Participarán la médica psicoanalista Sonia Abadi,el pastor evangélico y Licenciado en Teología y Psicología y Sexólogo Clínico, Bernardo Stamateas, y la actrizAdriana Salonia.
Según Magdalena Demaría, el miedo es un mal consejero para el mensaje onírico, por eso es bueno anotar los sueños y dedicarle aunque sea un tiempito de reflexión para que el mundo inconsciente no sea tan desbordante y no nos permita por la noche conciliar el sueño
Tips para dormir bien
evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína
tratar de no comer mucho antes de ir a la cama
tratar de tener un ritmo de sueño regular
interrumpir la actividad laboral como mínimo 30 minutos antes de ir a dormir
realizar ejercicio aeróbico regular
evitar dormir la siesta
baño relajante,con sales
cama cómoda
respiración
buen clima, ni mucho frío ni mucho calor
Gracias Dra. Tobal!
PROFESIONALES DE LOS SUEÑOS
Magdalena Demaria 15 5771 5140 analista de sueños estudiante de orinología Denise Tobal 15 5307 2228 médica psiquiatra psicoanalista
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